いつも通り元気に起きて、元気に生きていた今日なのだけど、
16時におやつのクリームパンを食べてから、食欲がガタ落ち…
なんにも食欲がわかず、しばらくしたら直るかしらと思ったけど、夕飯の時間になっても全然何も食べる気がしない。
おなかがモヤモヤする感じで、最初は「もしやこれからお腹の調子が悪くなるのかしら…」と構えていたのですが、そんな様子もありません。
これはいわゆる、夏バテですか？？
ちなみに今日の仙台市の最高気温は31℃。
カラッとしてて、風もあって、すごく過ごしやすい気候でした。
なのに、なぜ。
しかもその直前までクリームパンとか食べてるのにわたし。
まあでも食欲がわかないのは仕方ないので、今日の夕飯は食欲がわかないときに食べるものランキング1位、そうめんにしました。
ごはん食べる想定で味噌汁も作ってたけど、仕方ない。どうしてもごはんを食べる気にはならない。
おかずにする予定で作ってた肉野菜炒めはそのまま活かしで、なんとか栄養はとれてるのでは。
というわけで今日のよるごはんこちら。
甘辛い肉野菜炒めが妙に食べたくって、夏野菜と炒めました。
ちなみに甘辛い味にするには、
砂糖:醤油:みりん＝1:1:1
の調味料が黄金比らしいですよ。
栄養士の知り合いに聞きました。
この野球炒めもそのレシピでつくりました。
これまで何度もその味付けで作りましたが、はずしません。
煮物・炒めものなんでもござれです。
お試しあれ。
