【ツキイチ報告会】グルテンフリー、始めました。(そして、終わりました。)

8月って、ありました？？

と思うくらいあっという間に過ぎた気がするのですが、何を書こうかと改めて振り返ってみるとしっかり8月あったなぁ、と正気に戻った今です。

特に今月の注目イベントは、グルテンフリーを始めたこと。

グルテンフリーっておそらく皆さんご存知かと思いますが、私の認識が合ってるかどうかの確認も込めて言っておくと「脱小麦」ですよね。

小麦が入った食べ物を食べないこと。

それをね、ためしにやってみることにしたんです。

これ、というきっかけは特になかったんですが、たまたま周りで2,3人から、グルテンフリーやってる！続けてる！ていう話を立て続けに聞いて、しかもその中の1人は調子がかなりいいとのこと。

特にお腹の調子が整ったと聞いて、消化器系の弱い私はちょっと気になったのですよね。

ちょうどダイエットしなきゃ、と思い始めたタイミングでもあったので、パンやお菓子をとらないことでダイエットにもつながるかも、と思って、よし！やろう！てなりました。

 

10日、続けました。

 

そして、やめました。

 

理由は明確にあって、
つらさの元が取れるどころかデメリットが勝ったからです。

小麦断ちをするときに覚悟してたのは、うどん、パン、揚げ物は食べられないんだな、、ていうこと。

もともとパンは大好きなのだけど、カロリーおばけというのも知ってたから、それは我慢しようと思えた。

友人にグルテンフリーやると伝えたときに｢ラーメンもだめなんだよ｣って言われて、わぁーそうかー…とテンションがやや下がったけど、そいつもカロリーと糖質脂質おばけだと知ってたから、まあ我慢しようと思えた。

でも実際に始めてみると、予想外に色んなものが食べられないのね。

 

結構衝撃だったのが、パスタ。

えっパスタ想定してなかったの？？て思うかもしれんが、想定してなかったのよぅ…！

1人のお昼のとき重宝してた冷凍パスタ、もう食べられない。

あと、ギョーザも、シュウマイも、だめ。

スイーツ系が特に厳しくて、
ケーキはもちろん、シュークリームも、クッキーも、フィナンシェもマドレーヌも、クレープもだめ！

コンビニのスイーツ棚にあるものは9割食べられません。

洋菓子がだめでも和菓子があるじゃないかと思ったけれど、和菓子の中でも小麦を使うものはたくさんあって、どら焼き、たい焼き、おまんじゅうがだめ。
甘いものはチョコレートと、豆大福くらいしか食べてなかった。

これが結構苦痛でねぇ…

 

それと小麦を抜くとなると、外食で食べられるものがほぼほぼないことに気づきました。

ファストフードNG。

洋食ほぼだめ。

和食でもうどん天ぷらだめ。

となると、もう外で食べられるものってそば一択ですよ。(大袈裟)

 

あと、カフェで食べられるものはない。

スタバ行ってもドトール行っても、コーヒーのお供にちょっとスイーツ♪(うふうふ)
なんて行こうものなら打ち砕かれる。

 

日常生活での選択が、かなり制限されます。

 

そのぶんウィルパワーを使わなくていいというメリットもあったけれど、
｢選べるものがない｣というストレスも感じました。

 

でも、やめたのはそれよりも大きな理由があって。

あのね。
大きな声じゃ言えないんだけど…

ものすごい便秘になったの。

グルテンフリーと便秘の関連性はわからない。
けど、時期がぴったり合うし、これ以外考えられない。

グルテンフリーやってる間、特に後半の5日間は、全然、出なかった…！

お腹がずっとパンパンに張ってて、ずっと苦しかった…

 

なんでこんな便秘なんだ？？と考えて、
あれ？て気づいて、
１回やめよう！！て思って、
小麦ばしばしに食べたらね。

3日後くらいに、解消しました。

グルテンフリーやめて、2週間くらい経った今は、お通じも順調です。

となると、やっぱり関連性があるような気がして、ならない。

私にはもしかしたら合わないのかもしれないし、もう少し続けてたら効果があったのかもしれない。

しかしあんな生活制限されるうえに体調逆にわるくなるなら、もうやりたくはない！！

 

そんなひと夏の経験をした8月でした。

 

でも8月でよかったよ。なんといっても9月には月見バーガーが出るからね！
月見バーガーを食べられないなんて無理だからね！！

今年の月見は9/4からですってよ、みなさん。月見パイも楽しみだなぁ！！

 

では今日はこのへんで。
台風、気をつけてね！

もも尽くしデザート！！